Medidas de prevención contra el COVID-19

Existen muchas formas en que sus acciones pueden ayudar aprotegerlo a ustes y a su familia y comunidad de enfermarse gravemente a causa del COVID-19, algunas de ellas son:

Mantenerse al día con las vacunas contra el COVID-19

Las vacunas contra el COVID-19 ayudan a su organismo a generar protección contra el virus que causa el COVID-19. Aunque las personas vacunadas a veces son infectadas por el virus que causa el COVID-19, mantenerse al día con las vacunas contra el COVID-19 reduce significativamente el riesgo de enfermarse gravemente, ser hospitalizado o morir a causa del COVID-19. Los CDC recomiendan que todas las personas elegibles reciban una dosis de refuerzo y mantengan sus vacunas contra el COVID-19 al día, en especial las personas con el sistema inmunitario debilitado.

Mejorar la ventilación y pasar tiempo al aire libre

Mejorar la ventilación (hacer que el aire circule hacia adentro, hacia afuera o dentro de una habitación) y la filtración (atrapar partículas en un filtro para eliminarlas del aire) puede ayudar a prevenir que se acumulen partículas del virus en el aire en espacios cerrados. Mejorar la ventilación y la filtración puede ayudar a protegerlo de infectarse y propagar el virus que causa el COVID-19. Pasar tiempo al aire libre en lugar de hacerlo en espacios cerrados también puede ayudar: las partículas virales se propagan entre las personas más fácilmente en espacios cerrados que al aire libre.

​​​​​​​Las medidas que pueden mejorar la ventilación y la filtración incluyen:

• Incorporar aire del exterior tanto como sea posible, por ejemplo, al abrir las ventanas.
• Aumentar la filtración de aire de su sistema de calefacción, ventilación y aire acondicionado, por ejemplo, al cambiar los filtros con frecuencia y usar filtros compatibles que ofrezcan un mayor nivel de filtración.
• Usar purificadores de aire portátiles con filtros de aire de alta eficiencia para partículas (HEPA).
• Encender extractores y usar otros ventiladores para mejorar el flujo de aire.
• Colocar su termostato en la posición "ENCENDIDO" en lugar de la posición "AUTOMÁTICO" para garantizar que su sistema de calefacción, ventilación y aire acondicionado proporcione una filtración y flujo de aire continuos.

Trasladar las actividades en espacios cerrados a lugares al aire libre

Es menos probable que se infecte por el COVID-19 durante actividades al aire libre porque las partículas del virus no se acumulan en el aire de los espacios abiertos tanto como lo hacen en espacios cerrados. A medida que aumentan los niveles de COVID-19 en la comunidad, evalúe aumentar la cantidad de actividades grupales que trasladará al aire libre.

Quedarse en casa si tiene COVID-19 presunto o confirmado

Si tiene COVID-19, puede propagarlo a otras personas, incluso si no tiene síntomas. Si tienes síntomas, hágase una prueba y quédese en casa hasta recibir los resultados. Si recibió un resultado positivo en la prueba (incluso si no tienes síntomas), siga las recomendaciones de aislamiento de los CDC. Estas recomendaciones incluyen quedarse en casa y lejos de otras personas por al menos 5 días (posiblemente más, según cómo lo afecte el virus) y usar una mascarilla de alta calidad al estar en espacios cerrados y cerca de otras personas por un tiempo determinado.

Usar mascarillas o respiradores

Las mascarillas están diseñadas para contener las gotitas y partículas que produce al respirar, toser o estornudar. Hay diferentes mascarillas disponibles. Algunas mascarillas ofrecen un mayor nivel de protección que otras.

Los respiradores (por ejemplo, los N95) están diseñados para protegerlo al ajustarse firmemente sobre su rostro para filtrar las partículas, incluido el virus que causa el COVID-19. También pueden bloquear las gotitas y partículas que produce al respirar, toser o estornudar para que no propague el virus a otras personas. Los respiradores (por ejemplo, los N95) ofrecen un mayor nivel de protección que las mascarillas.

Al usar una mascarilla o respirador (por ejemplo, los N95), es fundamental elegir uno que pueda usar de forma correcta, que se ajuste bien al rostro y le cubra la nariz y la boca, que ofrezca un buen nivel de protección y que le resulte cómodo.

Fuente: https://espanol.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html#:~:text=Adem%C3%A1s%20de%20las%20pr%C3%A1cticas%20b%C3%A1sicas,COVID%2D19%20si%20es%20necesario